Ernährungsberatung im Allgäu – in Ihrem Gesundheitszentrum Petratschek

Die Ernährung nimmt eine zentrale Rolle für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden in unserem Leben ein. Sie können mit einer ausgewogenen und auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsweise zahlreichen Krankheiten vorbeugen, Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit erhalten bzw. steigern oder auch Ihr Gewicht regulieren. Unsere Ernährungsberatung im Allgäu kann Sie dabei unterstützen und für eine Verbesserung Ihrer Essgewohnheiten sorgen, um langfristig gesünder zu leben

Was genau ist eine Allergie?

Bei einer Allergie handelt es sich um eine Abwehrreaktion des Immunsystems auf Allergene wie Pollen oder Milben. Das Immunsystem bildet daraufhin Antikörper, die sich im Blutbild als sogenannte IgE-Antikörper wiederfinden.

In den meisten Fällen wird eine allergische Reaktion von den Betroffenen sofort bemerkt. Es gibt allerdings auch Allergievarianten, bei denen die Symptome erst nach mehreren Stunden oder sogar Tagen auftreten und eine Allergie erst nach längerer Zeit diagnostiziert werden kann.

Die allergische Reaktion führt zu Entzündungsprozessen im Körper, die sich dann in Symptomen wie Juckreiz, Hautrötungen und Hautausschlägen, Heuschnupfen, tränenden Augen, Asthma u.a. ausdrücken.

Was versteht man unter einer Ernährungsberatung?

Ernährungsberatung ist eine Form von Coaching, bei dem eine fachkundige Person gemeinsam mit Ihnen einen Ernährungsplan erstellt, der auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist und Ihre gesundheitlichen Ziele unterstützt. Diese Ziele können sehr vielfältig sein.

Ob Sie einen Muskelaufbau anstreben oder eine Verbesserung Ihrer sportlichen Leistungsfähigkeit, ob Sie Ihr Gewicht reduzieren oder körperliche Beschwerden wie Verdauungsprobleme lindern wollen – die richtige Ernährung kann der passende Schlüssel dazu sein.

Auch bei chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Arthrose oder Bluthochdruck ist eine angepasste, gesunde Ernährung von großer Bedeutung.

Unsere professionelle Ernährungsberatung im Allgäu ist nicht mit einem pauschalisierten Diätplan gleichzusetzen, sondern berücksichtigt immer Ihre ganz persönlichen Lebensumstände, Ihre Vorlieben und Abneigungen, vor allem aber Ihre gesundheitlichen Ansprüche und Anforderungen.

Ernährungsberatung und Physiotherapie

Im Zusammenhang mit einer Physiotherapie ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung besonders wichtig, da sie großen Einfluss auf körperliche Heilungsprozesse, Muskelaufbau und Regeneration im Allgemeinen hat. Eine falsche oder unzureichende Ernährungsweise hingegen kann die Behandlungserfolge einer Physiotherapie behindern. Hier einige Beispiele dafür, wie eine konkrete Ernährungsberatung physiotherapeutische Behandlungen unterstützen kann:

Schmerzlinderung und Entzündungshemmung
Zahlreiche Nahrungsmittel weisen entzündungshemmende Eigenschaften auf und haben positive Auswirkungen auf chronische Schmerzen oder auch bei Verletzungen. So können etwa Omega-3-Fettsäuren, die in Fisch, Walnüssen und Leinsamen enthalten sind, Entzündungen hemmen und Schmerzen lindern.

Muskelaufbau und körperliche Regeneration
Unsere Muskeln benötigen als wichtigsten Baustoff reichlich Proteine. Wenn Sie während der Physiotherapie gezielt Muskeln aufbauen wollen, sollten Sie auf eine ausreichende Zufuhr von Eiweißen achten. Unsere Ernährungsberatung unterstützt sie bei der Auswahl entsprechender Lebensmittel.

Gewichtsreduzierung

Übergewicht belastet erwiesenermaßen vor allem die Gelenke und das Herz-Kreislauf-System. Auch Heilungsprozesse können dadurch stark verlangsamt werden. Wenn Sie Ihr Körpergewicht konsequent reduzieren möchten, stehen wir Ihnen mit unserer Ernährungsberatung zur Seite und entwickeln mit Ihnen gemeinsam einen nachhaltigen Plan, der langfristig für eine Gewichtsabnahme sorgt und Sie trotzdem mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt.

Wie läuft eine Ernährungsberatung ab?

Wir gehen bei unserer Ernährungsberatung im Allgäu in mehreren Schritten vor. Zunächst analysieren wir Ihre aktuellen Ernährungsgewohnheiten Wir fragen zum Beispiel, was Sie essen, wann Sie Ihre Mahlzeiten einnehmen und wie Sie sich im Anschluss fühlen. Auf dieser Grundlage bauen wir den weiteren Ablauf der Beratung auf.

Im zweiten Schritt legen wir gemeinsam mit Ihnen Ziele fest. Diese können bei jedem Patienten anders sein: Hilfestellung bei bestimmten Krankheiten, Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Gewichtsreduzierung und einiges mehr.

Sobald Ihre Ziele feststehen, können wir einen individuellen Ernährungsplan entwickeln, der ganz auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist und sich in Ihrem Alltag gut umsetzen lässt.

Wir sehen unsere Ernährungsberatung als laufenden Prozess und nicht als einmalige Angelegenheit. Deshalb überprüfen wir den Plan regelmäßig und passen ihn gegebenenfalls an, damit Sie Ihre gesteckten Ziele sicher erreichen.

Wir informieren Sie in einem persönlichen Gespräch gerne ausführlich über die Möglichkeiten, die Ihnen eine professionelle Ernährungsberatung bieten kann. Vereinbaren Sie dazu einfach einen Termin mit uns.